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Non muovere mai l'anima senza il corpo, né il corpo senza l'anima, affinché difendendosi l'uno con l'altra, queste due parti mantengano il loro equilibrio e la loro salute.
Platone
Armonia e benessere
La nostra visione
Benvenuti a CONNESSIONI - Arte in movimento, un centro di nuovissima apertura nel quartiere di Uruguay a Milano (zona Nord-Ovest).
Da noi si praticano numerose discipline volte al benessere fisico e mentale della persona, come il Tai Chi Chuan, il Chi Kung, lo Yoga, il Pilates e il Postural Training, il tutto in un clima di serenità e armonia, lontano dallo stress e dalle fatiche del quotidiano.
Le lezioni sono un connubio di tradizione e innovazione e sono tenute da istruttori esperti e appassionati.
I corsi sono aperti a tutti e non ci sono limiti d'età: sarete voi a scegliere il più adatto per interesse personale, caratteristiche fisiche e disponibilità orarie.
I nostri corsi
Chi Kung: armonia interiore
Tai Chi Chuan: meditazione in movimento
Il Chi Kung (lett. = lavoro sull'energia) è una disciplina millenaria della Medicina Tradizionale Cinese. Movimenti lenti, respirazione controllata e concentrazione mentale per un miglioramento della salute a 360° (- stress, + rilassamento, + flessibilità).
Ascolto, respiro, rilassamento, fluidità, energia… sono solo alcuni degli aspetti caratterizzanti il Tai Chi Chuan, l'antichissima arte marziale cinese della salute e del benessere psico-fisico. Una disciplina tutta da scoprire.
Il Pilates è una disciplina di allenamento che aiuta a scaricare le tensioni fisiche, riequilibrando la postura e contribuendo ad armonizzare ogni parte del corpo.
Nato alla fine del XX secolo, è oggi uno dei modi più amati per prendersi cura della propria forma fisica, e tra i più praticati a livello mondiale.
Postural Training: stop al dolore!
Yoga: equilibrio tra mente e corpo
Ricerca di equilibrio fra corpo, mente e spirito attraverso la pratica delle posizioni (asana), delle tecniche di respirazione e di meditazione. Lo Yoga è tutto questo ma anche semplicemente un utile “strumento” per migliorare la nostra qualità di vita.
Il corso di Postural Training si pone l'obbiettivo di migliorare la postura e ridurre i dolori a collo, spalle e schiena. Un mix di esercizi di ginnastica pensati per il benessere globale dell'organismo: allineamento, rinforzo muscolare, rilassamento e molto altro.
Pilates: bilanciamento e rinforzo
Body Barre Ballet: tonifica con grazia
Il Pilates è una disciplina di allenamento che aiuta a scaricare le tensioni fisiche, riequilibrando la postura e contribuendo ad armonizzare ogni parte del corpo. Nato alla fine del XX secolo, è oggi uno dei modi più amati per prendersi cura della propria forma fisica, e tra i più praticati a livello mondiale.
Disciplina di fitness dinamica e total-body, il Body Barre Ballet fonde la grazia della danza classica con lintensità del Pilates e dell'allenamento funzionale.
Si utilizza la tipica sbarra di danza per eseguire esercizi ad alta intensità ma a basso impatto articolare.
I nostri spazi
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Quartiere Uruguay
M1 Uruguay, Bus 40, 68, 69
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